¿ Qué son?:
- La definición sencilla sería describir las proteínas como uno de los grandes macronutrientes que se encuentran en los alimentos . La diferencia con los demás macronutientes ( carbohidratos, grasas) es que su función principal no es energética sino estructural, esto es, forman parte de todas las estructuras que componen nuestro organismo.
- La definición química sería describirlas como la unión de moléculas sencillas llamadas aminoácidos. Los aminoácidos que forman las proteínas son unos 20, y de estos hay 8 que son esenciales. De estos 8 hay tres : leucina, isoleucina, valina que tienen un poder recuperador, digámoslo así, más poderoso, los famosos Aminoácidos Ramificados.
¿Sería suficiente con la alimentación convencional para reponer las proteínas necesarias en nuestro organismo?:
La respuesta es Sí.
- Entonces la siguiente pregunta que nos haríamos sería ¿Para qué los suplementos de proteína?. Evidentemente en un deportista reponer las perdidas estructurales de proteína, única y exclusivamente con la alimentación, supondría el consumo de cantidades enormes de carne y huevos, etc, o en su defecto, en vegetarianos, cantidades industriales de lechuga, espinacas,etc. Con lo cual la suplementación nos da esos aportes necesarios con batidos concentrados, o capsulas, fáciles y cómodas de digerir.
Consejo: Asesorarse por profesionales (Entrenadores, nutricionistas deportivos) a la hora de suplementarse, un exceso de proteína puede provocar una desestabilización en nuestro organismo.
- Un buen Plan de Entrenamiento, junto con un asesoramiento nutricional nos hará aumentar en un 50% nuestro rendimiento.
Good to see real expretise on display. Your contribution is most welcome.
Ask me for a topic that you would like the Treaty, and most gladly I will. THANKS
These facts dont seem realistic
jackson welding helmets
Is there something wrong with the RSS feed here. Appears to be a broken link to me?
LO he estado probando y no me dá ningun problema. Puedes suscribirte sin problemas
Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it is truly informative. I am going to watch out for brussels. I’ll be grateful if you continue this in future. Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!
Muchas gracias, le invito a suscribirse y recibir actualizaciones
You made some clear points there. I did a search on the subject matter and found most individuals will agree with your site.
You made some first rate points there. I regarded on the internet for the problem and found most individuals will go together with with your website.
It is appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or suggestions. Perhaps you can write next articles referring to this article. I desire to read even more things about it!
Simply want to say your article is as astounding. The clearness in your post is just nice and i could assume you’re an expert on this subject. Fine with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please keep up the gratifying work.
I was very pleased to search out this net-site.I wanted to thanks on your time for this wonderful read!! I definitely having fun with each little bit of it and I’ve you bookmarked to take a look at new stuff you blog post.