ULTRAFONDO de Barcelona. 24 horas en pista de atletismo
Mañana sábado día 17/12/20011 se celebra un gran evento deportivo, es clasificatorio para el campeonato del mundo, El ultrafondo de 24horas de Barcelona en pista de atletismo, en las pistas de Can Dragó. A las 12 del mediodía será el inicio, y acabará a las 12 del Domingo 18/12/2011. Es una …
GRASAS O LÍPIDOS
Llegan las fiestas navideñas, para mí las fiestas del “exceso”: miles de regalos, miles de celebraciones, y, por supuesto, miles de comidas y cenas. Todos somos conscientes, en mayor o menor medida, que esos excesos no pueden ser buenos, aún así, “la tradición es la tradición”. Uno de los enemigos en esos excesos alimenticios, son …
GRANDES GESTAS DEPORTIVAS.Grandes deportistas de todos los tiempos
No nos hemos preguntado alguna vez , ¿qué ha sido de las grandes gestas deportivas?. Quien no ha oído hablar del gran Emile Zatopek, Paavo Nurmi, Jesse Owens, Abebe Bikila, Jacques Anquetile, Martín Bahamontes, etc. Época en la que no existía ningún Plan de Entrenamiento, ni Entrenadores Profesionales, ni nutricionistas que hacían dietas espectaculares, en …
PROTEINAS
¿ Qué son?: La definición sencilla sería describir las proteínas como uno de los grandes macronutrientes que se encuentran en los alimentos . La diferencia con los demás macronutientes ( carbohidratos, grasas) es que su función principal no es energética sino estructural, esto es, forman parte de todas las estructuras que componen nuestro organismo. La …
CREATINA
Posiblemente dentro de la suplementación deportiva. Y más concretamente dentro de la musculación, hay dos productos estrella: la creatina y la proteína. Hoy vamos a hablar de la creatina. Lo entenderás mucho mejor con este vídeo, pero las definiciones no te vendrán mal ¿Sabemos qué es?. Es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en …
Nuestro Cuerpo
A lo largo de nuestra vida sufrimos momentos en los que los dolores musculares, los dolores en las articulaciones, el cansancio generalizado se apodera de nuestro cuerpo. Es en esos momentos en los que somos conscientes de que tenemos una maquinaria de ingeniería que hay que cuidar, es la obra más perfecta que existe. Y …
MARATÓN DE NUEVA YORK
Este fin de semana pasado ha sido la maratón de Nueva York. Un evento de gran magnitud popular. Los medios de comunicación se han hecho eco de ello, e incluso han publicado del porqué algunos españoles estaban allí; promesas, retos, simplemente una excusa para acercarse a la gran manzana, o, como no, por correr una …
Niños y deporte
Muchas veces los padres cuando los niños llegan los 6 o 7 años se empiezan a preguntar: ¿A qué deporte apuntamos al niño/a?. Hay veces que ni siquiera se preguntan algo tan generalizado, simplemente se hacen una pregunta concreta: ¿ A qué equipo de fútbol apuntamos al niño/a?. Bien, la respuesta es sencilla: en un …
TRIATLON
El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: Natación, ciclismo y trote. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes …
