MASAJE MUSLO
Bueno ya por último, y para terminar esta serie de artículos sobre cómo realizar masaje en todo nuestro tren inferior. Vamos a terminar con el masaje en el muslo. Espero os haya gustado la serie completa, como entrenador personal vuelvo a insistir en la necesidad de acudir a un profesional en caso de lesión o …
MASAJE EN LA RODILLA
Siguiendo el proceso, y como continuación de los dos artículos anteriores, ahora llegamos a la rodilla, un articulación importantísima, y foco de muchas lesiones, sobre todo en el corredor. Así que prestemos mucha atención. Vuelvo a insistir en la necesidad de que nos atienda un profesional del masaje si existe algún problema. Yo como entrenador …
MASAJE EN LAS PANTORRILLAS
Este artículo es la continuación del artículo sobre el masaje en los pies, están correlacionados, así que si no lo recuerdas corre a leerlo y sigue la serie completa. Cómo dije anteriormente, y es algo en lo que voy a insistir, como entrenador personal, y como profesional de la actividad física, mi recomendación es siempre …
MASAJE EN LOS PIES
Vamos a empezar una serie de artículos en los que vamos a aprender cómo realizar un masaje básico, tanto en el tren inferior como en el tren superior. Muchas veces, por no decir en la mayoría de ocasiones, sólo nos preocupamos de entrenar, de tener un buen entrenador personal, de una buena nutrición, etc etc. …
SUPERCOMPENSACIÓN DE GLUCÓGENO
Asesor nutricional y Entrenador personal Muchos ultrafondistas, y en general muchos atletas de fondo que están entrenados por mi, desconocen o desconocían la importancia de la nutrición en el rendimiento deportivo. Mi trabajo como Entrenador Personal no sólo es realizar una buena planificación de los entrenamientos, sino planificar también una buena nutrición deportiva. Voy …
