Zona de Lactato. Zona anaeróbica láctica
Hoy voy a hablar de un concepto muy utilizado, pero al mismo tiempo difícilmente explicado dentro del mundo de la actividad física. El problema y la dificultad de definirlo viene dado porque en el mundo científico y dentro de la fisiología no se llega a clarificar de una manera contundente. Evidentemente no voy a ser …
ENTRENADOR PERSONAL ONLINE. ENTRENAMIENTOS ONLINE
Las palabras Entrenador Personal Online, son palabras que, realmente, no pueden, ni deben ir juntas. Pero desde planificatuentrenamiento hemos querido, y deseamos, y luchamos, para que todas juntas tengan un significado. Objetivos conseguidos. Tu primera Marathón, tu primer triatlón, Conseguir un mejor Cuerpo, adelgazar… ¿Qué es el Entrenamiento Personal Online ?. Hacemos que la planificación …
LA RECUPERACIÓN
La gran olvidada dentro de la programación, y, para mí, como entrenador , es tanto o más importante que la aplicación de la carga. Hablamos de la Recuperación. Es uno de los grandes pilares de la adaptación. Permite al organismo el restablecimiento de los niveles perdidos tras el esfuerzo y la producción de los efectos …
ENTRENADOR PERSONAL VALENCIA. OFERTAS
Ha empezado el año, y espero que todo vaya perfecto, todos los inicios son complicados, y, cómo no podía ser de otra manera, Enero es un comienzo, y por tanto, también es difícil. Desde planificatuentrenamiento no queremos que, si tu propuesta de fin de año fue iniciar una actividad física, el aspecto económico sea un …
La Maratón y la Vida
Realizar esta comparación o éste símil creo que no es tan descabellado. Y es algo que siempre he pensado. En mi época de atleta no era consciente de ello, pero ahora como entrenador lo veo como una realidad. La Maratón es cómo la vida misma. - Me dispongo en la línea de meta, después de …
