ALTERNATIVAS AL FRÍO DE TU ENTRENADOR PERSONAL VALENCIA
En estos días de frío, inclemencias meteorológicas nos invade la pereza, pero tranquilos siempre existe una solución a ello y es trabajar dentro de una sala. ¿ Qué me puedo encontrar dentro de una sala?: 1. Cinta de correr/caminar: Es la más conocida y la que se suele utilizar con más frecuencia en una sala …
RECUPERAR LESIONES
En las últimas semanas algunos de mis atletas se han lesionado, de mayor o menor gravedad, y, por circunstancias diversas. Pero el “poso” que me ha ido dejando todo ello es un tanto turbio. En la mayoría de las lesiones musculares los atletas, más o menos de larga duración, para su recuperación se les ha recomendado …
PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
Últimamente estoy viendo en la red diversas publicaciones en las que se habla frívolamente, atrevidamente, o más bien irreflexivamente de conceptos tan importantes en el deporte, como planificación, periodización de los entrenamientos, etc. No estoy criticando para nada el hecho de que se hable de ello, sino que intentemos ser algo más consecuentes. Bueno, dicho …
NACIDOS PARA CORRER
Se dice que los maratonianos y ultrafondistas no nacen, sino que se hacen. Aunque hay excepciones que confirman la regla a lo largo de la historia. A todos nos van a venir grandes nombres a la mente que sí que lo han hecho (Killian Jornet en ultra trail, o Ryan Hall en maratón). Mi pregunta …
