El “Entrenador”. Tu Entrenador Personal
La definición de la palabra entrenar según la Real Academia de la lengua española es la siguiente: “Preparar, adiestrar personas o animales, especialmente para la práctica de un deporte.” Y la definición de Entrenamiento: “ se refiere a la adquisición de conocimiento, habilidades, y capacidades como resultado de la enseñanza de habilidades o prácticas y conocimiento …
Concepto de Resistencia
Las carreras de resistencia, tal y como indica su nombre, están determinadas por esta capacidad física. Todos los gestos que realiza el corredor que domina estas especialidades, tanto en entrenamientos como en competición, deben ser repetidos un gran número de veces. Esto origina una fatiga de muchos tipos que debe retardarse su aparición y soportarse, …
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
En la actividad física y deportiva hablamos tantas veces del término fuerza, que perdemos, o, más bien se disuelve, el concepto real de la misma. Voy a intentar sintetizarlo todo lo máximo posible y ser lo más claro posible. En términos simples, la fuerza es la capacidad de aplicar poder (vigor, generar tensión). El desarrollo …
La figura del Entrenador Personal
La figura del Entrenador Personal, durante la última década, ha adquirido una gran importancia dentro del mundo de la actividad física, y de la sociedad en general, pero sobre todo, y más concretamente, dentro del mundo del fitness y el wellness. La visión que tiene el público en general de un Entrenador Personal es la …
