COMUNICADO
Comunicado: Va dirigido a las grandes marcas comerciales, a los falsos profesionales que quieren ganar dinero rápido a costa de la ignorancia de la gente, a los gimnasios que venden el fitness y el deporte como si fuera cuestión de tener más o menos dinero. A los que venden la actividad física como una moda, …
MUSCULACION EN EL CORREDOR DE FONDO
SÉ MÁS FUERTE PARA SER MÁS RÁPIDO Así de claro: Un corredor no puede vivir únicamente de ejercicio aeróbico. Con esto no voy a obligar a todo el mundo a que vaya al gimnasio o se compre unas pesas, se pueden obtener buenos resultados simplemente corriendo y con ejercicios de autocarga (en los que …
HIDRATACION
HIDRATACIÓN Todos sabemos que el agua es el componente más abundante para el cuerpo humano y, por tanto, esencial para la vida. Se trata de un compuesto acalórico (no energético) que resulta fundamental para que el organismo se mantenga estructurado y en perfecto funcionamiento. La pérdida de tan sólo un 10% del agua corporal implica …
PORQUÉ ME DUELE LA ESPALDA
PORQUÉ ME DUELE LA ESPALDA En contra de la opinión popular de que las lumbalgias o lumbagos se producen por grandes esfuerzos, la mayoría de ellos son consecuencia de defectuosas actitudes posturales o esfuerzos mínimos en mala postura para la columna. Otra gran parte de las molestias de espalda están producidas por problemas mecánico …
