LA RECUPERACIÓN EN EL CORREDOR DE FONDO
Que poca importancia se le dá a una de las más importantes partes de cualquier preparación física, La Recuperación. Puedo decir, y digo con total certeza, que un 70% de los atletas amateur del mundo no prestan atención a esta fase del entrenamiento. B ien, pues , para quien no la planifica dentro de sus …
ENTRENADOR PERSONAL EN VALENCIA
Mis años de experiencia me han ido formando como profesional de la actividad física, y cómo entrenador personal. Ahora mismo disponemos de varios servicios, tanto presenciales como entrenador personal en Valencia, como entrenador personal online a través de la página web. Nos hemos adaptado a los tiempos que corren, y a día de hoy tener …
Gracias
Durante años he entrenado a mucha gente, mis conocimientos, mi estudio de los sistemas de entrenamiento me lo permitían. Pero no dejaba de ser simplemente un hobbie. Mi pasión, no dejaba de ser la práctica del atletismo. Y nunca mejor dicho, y escrito con mayúsculas, siempre me he considerado un ATLETA, desde mis inicios con …
TRAS UN PERÍODO PROLONGADO DE INACTIVIDAD, ¿CÓMO PUEDO EMPEZAR EN EL GIMNASIO?
Lo primero es lo primero: sométete a un examen físico. Llevas muchos años sin entrenar, con lo que no puedes saltar del sofá y embarcarte en un programa de fitness de buenas a primeras. Podrías sufrir graves lesiones. Además de asegurarte la buena salud, un examen que incluya una prueba de grasa corporal y en …
ENVEJECIMIENTO Y DEPORTE
Los deportistas en muchas ocasiones estamos muy atentos a las señales de nuestro cuerpo, buscando cualquier síntoma de declive o envejecimiento, y nos olvidamos de las señales que emite nuestra actividad mental, que es la que realmente rige la capacidad deportiva. Planificar tus entrenamientos, variarlos, con ayuda de un entrenador. Aquí os dejo algunos puntos …
EL SUFRIMIENTO DEPORTIVO
Existe un elemento psicológico muy importante presente en la mayoría de entrenamientos que realiza un corredor de resistencia, o cualquier otra especialidad deportiva, que quiera mejorar: nos referimos a lo que normalmente se denomina sufrimiento. Se trata de un término sobre el que existe un debate dentro del mundo del deporte, que podría resumirse con …
USO DEL ELECTROESTIMULADOR
Hoy voy a hablar de algo que creo que es interesante para corredores, ciclistas, triatletas, fitness en general. Y es un artículo, que como toda esta serie de productos, se presentan como algo milagroso, más o menos como cualquier ayuda ergogénica que sale al mercado. Evidentemente hay que venderlo. Dicho esto, no quiero decir con …
Bomberos
1- Trepa de cuerda de 6,5 m en 9 seg . Esta es considerada la prueba reina dentro de los tests exigidos. Tiene, a menudo, carácter descalificatorio. En ella, el aspirante debe trepar con la fuerza de sus brazos, una soga de 7 m partiendo desde la posición de sentado hasta llegar a lo mas alto …
Policia Local
1. Prueba de velocidad: carrera de 50 metros lisos. Se realizará en una pista de atletismo o cualquier zona totalmente llana de terreno compacto. El aspirante se colocará en la pista en el lugar señalado, pudiendo realizar la salida de pie o agachado, sin utilizar tacos de salida. Las marcas máximas exigidas para la superación …
Pruebas físicas Policia Nacional
PRIMER EJERCICIO (Hombres y Mujeres) Con la salida de pie, detrás de la línea de partida, el opositor debe realizar el recorrido que figura en. Es nulo todo intento en el que el candidato derribe alguno de los banderines o vallas que delimitan el recorrido o se equivoque en el mismo. Se permiten dosintentos sólo a …
