En las últimas semanas algunos de mis atletas se han lesionado, de mayor o menor gravedad, y, por circunstancias diversas. Pero el “poso” que me ha ido dejando todo ello es un tanto turbio. En la mayoría de las lesiones musculares los atletas, más o menos de larga duración, para su recuperación se les ha recomendado uno u otro tipo de zapatillas, uno u otro tipo de plantillas, incluso, se les recomienda medias compresivas, cintas rotulianas, vendajes diversos, ortopedias diversas. Pero, volviendo al “poso” turbio que me deja…CUÁNTA MENTIRA Y CUÁNTO ENGAÑO EXISTE EN ESTE TIPO DE RECOMENDACIONES.
RODILLERA CONDROMALACIA ROTULIANA
CINTA ROTULIANA
Nuestro cuerpo está diseñado para correr, todo lo que vamos añadiéndole (zapatillas con refuerzos en los talones para pronadores, refuerzo con amortiguación para supinadores, plantillas para que pisemos de una manera determinada , y materiales diversos que, supuestamente , mejoran nuestro rendimiento) son modificaciones en nuestra mecánica de carrera, modificaciones anti naturales, que van a paliar una lesión, pero, posiblemente, surjan otros problemas, creándose un bucle de daños musculares diversos e interminables.
PLANTILLAS
Mi recomendación personal es que intentemos ser lo más minimalistas posible en la elección del material deportivo, y que trabajemos tanto la técnica de carrera como los diversos estadios de fuerza, para evitar, como para recuperar , lesiones. Esas son las verdaderas soluciones a los problemas.
En cualquier caso siempre es aconsejable ponerse en manos de profesionales,¡ también para aprender a correr!.
Termino con una pregunta, ¿creéis que sabéis correr?.
