PROMESAS INCUMPLIDAS
Después de haber pasado estos días de fiestas, volvemos a la realidad, hacemos balance, y es cuando nos acordamos de las propuestas y promesas que nos hicimos el último día del año, e imagino que entre todas ellas siempre suele encontrarse “Voy a hacer deporte”, “Voy a volver al gimnasio”. Es muy bonita, parece sencilla …
GRANDES GESTAS DEPORTIVAS.Grandes deportistas de todos los tiempos
No nos hemos preguntado alguna vez , ¿qué ha sido de las grandes gestas deportivas?. Quien no ha oído hablar del gran Emile Zatopek, Paavo Nurmi, Jesse Owens, Abebe Bikila, Jacques Anquetile, Martín Bahamontes, etc. Época en la que no existía ningún Plan de Entrenamiento, ni Entrenadores Profesionales, ni nutricionistas que hacían dietas espectaculares, en …
PROTEINAS
¿ Qué son?: La definición sencilla sería describir las proteínas como uno de los grandes macronutrientes que se encuentran en los alimentos . La diferencia con los demás macronutientes ( carbohidratos, grasas) es que su función principal no es energética sino estructural, esto es, forman parte de todas las estructuras que componen nuestro organismo. La …
Nuestro Cuerpo
A lo largo de nuestra vida sufrimos momentos en los que los dolores musculares, los dolores en las articulaciones, el cansancio generalizado se apodera de nuestro cuerpo. Es en esos momentos en los que somos conscientes de que tenemos una maquinaria de ingeniería que hay que cuidar, es la obra más perfecta que existe. Y …
Niños y deporte
Muchas veces los padres cuando los niños llegan los 6 o 7 años se empiezan a preguntar: ¿A qué deporte apuntamos al niño/a?. Hay veces que ni siquiera se preguntan algo tan generalizado, simplemente se hacen una pregunta concreta: ¿ A qué equipo de fútbol apuntamos al niño/a?. Bien, la respuesta es sencilla: en un …
TRIATLON
El Triatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas: Natación, ciclismo y trote. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes …
